一個是肩膀手臂，另一個是胸大肌。

來源: 光鹽行者 於 2021-09-21 12:27:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (68 bytes)

要慢慢練。做平板支撐對俯臥撐也有幫助。

所有跟帖： 

• 這是錯誤的，這樣練容易受傷。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 14:40:40

• 我不知道你說的俯臥撐是什麽樣的， -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (275 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:10:33

• 我看了你說的鱷魚撐的一個視頻， -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (305 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:20:57

• 根據自己的年紀和運動目的，不能受傷是必須的前提。應該清楚鍛煉的目的是什麽，養生和競技完全不同的。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:49:12

• 同意。 -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (469 bytes) () 09/21/2021 postreply 18:21:36

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