我看了你說的鱷魚撐的一個視頻，

來源: 光鹽行者 於 2021-09-21 15:20:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (305 bytes)
回答: 這是錯誤的，這樣練容易受傷。 由 danren 於 2021-09-21 14:40:40

對我來說不比正常的難，腹肌對付這個沒有任何問題。但我不覺得這會減少傷痛的可能性，你做上一百下，照樣可能傷痛。

對正常的俯臥撐都做不了的人，這個也做不了。手臂肩部和胸肌，加上腹肌，缺一不可。

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