我看了你說的鱷魚撐的一個視頻，

對我來說不比正常的難，腹肌對付這個沒有任何問題。但我不覺得這會減少傷痛的可能性，你做上一百下，照樣可能傷痛。

對正常的俯臥撐都做不了的人，這個也做不了。手臂肩部和胸肌，加上腹肌，缺一不可。

所有跟帖： 

• 根據自己的年紀和運動目的，不能受傷是必須的前提。應該清楚鍛煉的目的是什麽，養生和競技完全不同的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 15:49:12

• 同意。 -光鹽行者- ♂ (469 bytes) () 09/21/2021 postreply 18:21:36