老公經常感覺胃脹，不消化。胃功能退化，大家有什麽好方法養胃嗎？美國這邊有什麽好的養胃藥嗎？總覺得老美的胃藥副作用太大。

所有跟帖： 

• 如果食少，便溏，四君子湯 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 08:22:15

• 每日步行三小時。 -問老天- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 09:03:49

• 他以前是gym person, 剛回去又碰上delta. 看來得改變鍛練方式，找到適合自己的gym 外的鍛練方法了。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 10:23:00

• 鍛煉可分調理、維持、提高三類。身體有問題時，可用調理型：小運動量長時間戶外（最好在植物多空氣新鮮處） -問老天- ♀ (0 bytes) () 08/15/2021 postreply 08:09:21

• 同意上麵說的，鍛煉能減輕身體的慢性炎症。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 09:10:33

• 酸奶，另外，吃些花生會有幫助。隻是本人的經驗 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 09:27:00

• 對 kefir yogurt 對胃最好，自己在家做比店裏買的好 -w12- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 10:43:22

• 買個酸奶機自己做。外麵買的糖高，添加劑也多。 -k_lao- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:33:23

• 酸奶機沒必要買，夏天室溫下24小時左右就可以，冬天烤箱燈打開放裏麵很快也好了。 -凡人一個- ♀ (137 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:46:14

• 斷食三天，讓胃休息三天 -mountainking- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:44:09

• 那不得餓死。。。 -凡人一個- ♀ (171 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:47:24

• 少食是對的，減輕胃的負擔，可以試試把米炒到微焦再煮成稀飯非常容易消化。 -凡人一個- ♀ (260 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:54:34

• 西 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 12:31:37

• 非常讚同粥不養胃的說法，我自己及我家人的切身體驗！ -凡人一個- ♀ (41 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:19:02

• 首先要檢查是什麽原因造成的！ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 13:02:49

• Gaviscon 沒副作用，我家每天用。長期腹脹要去檢查腸胃，看有沒有息肉，一定要做了，那是禍害，每年檢查 -無法弄- ♀ (136 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:08:11

• 謝謝你，我來試試。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 19:45:20

• 香砂養胃丸 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:37:08

• 去檢查一下有沒有幽門杆菌。 -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 15:46:02

• 試試肉桂粉（Cinnamon） -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 17:15:54

• 吃山藥試試。 -走資派還在走- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 21:28:39