每日步行三小時。

所有跟帖： 

• 他以前是gym person, 剛回去又碰上delta. 看來得改變鍛練方式，找到適合自己的gym 外的鍛練方法了。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 10:23:00

• 鍛煉可分調理、維持、提高三類。身體有問題時，可用調理型：小運動量長時間戶外（最好在植物多空氣新鮮處） -問老天- ♀ (0 bytes) () 08/15/2021 postreply 08:09:21