靜坐中的自發動作

來源: 米蘭之夜 於 2021-07-11 05:45:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1854 bytes)
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相當一部分人在靜坐過程中，會發生自發動作。自發動作多種多樣，比如搖頭、張嘴、下腰、揮臂等。

自發動作通常在真氣醫治筋骨毛病時產生，某處的筋骨問題得以醫治後，該處的自發動作即會消失。對功中出現的自發動作，可采取“勿忘勿助”的方法對待，即不抑製、不縱容。

動作要領必須嚴格執行，但是有個例外：就是在出現自發動作時，可以暫時不遵守要領。比如，仰頭的時候，百會無法朝天；張嘴的時候，上下牙之間會出較大的縫隙。這都不是問題。需要注意的是，一旦自發動作結束，就必須回到動作要領去。

 

 


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所有跟帖： 

• 這個也見於太極，練著練著便走形了。別急於糾正，順勢而為，練下去便是。等體內的毛病好了，動作自然協調了。這叫“太極有勢而無式” -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (153 bytes) () 07/11/2021 postreply 07:54:47

• 太極是好東西。我靜坐從那裏學了一招。 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (160 bytes) () 07/11/2021 postreply 08:25:54

• 還有一個自發動作，打坐的要留心。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (294 bytes) () 07/11/2021 postreply 09:03:13

• 這是葵花寶典：） -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 09:14:22

• 這種情形鳳毛麟角。如果是問題，應當是練功要領有問題，用中正的功夫也可以糾偏。還可能真的不是問題。 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (47 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:13:55

• 我信你說的， -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (416 bytes) () 07/11/2021 postreply 09:47:36

• 也是高人：） -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:12:43

• 另外，你說得不錯，瑜伽和靜坐確有相同之處。 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (275 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:21:53

• 她深得健身之道。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:14:17

• 那天還有一種體驗，接著寫 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (965 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:52:15

• 你有辦法。其實，天熱，你如果總想，真熱、難受，那是真難受；如果心很安定，天還是熱，但你會很自在，不覺得難受。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 13:22:38

• 我記得一般瑜伽練完之後一個小時之內不能洗澡（因為毛孔是開的），熱瑜伽沒有這個禁忌嗎? -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (59 bytes) () 07/11/2021 postreply 13:59:09

• 外國人沒有這個禁忌，疫情前，我一直這麽做。我洗完澡，1.5-1小時，熱汗還不停地往外冒，內強，外寒外濕 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (663 bytes) () 07/11/2021 postreply 14:25:35

• 你應該是先天很壯的人。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 16:35:22

• 是吧。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (244 bytes) () 07/11/2021 postreply 20:55:35

• 想起了我以前冰天雪地的日子裏上完熱瑜伽課洗澡洗長發，不吹也不戴帽子然後出去走幾個街區到健身房裏看到頭發都結了霜亂炸著，但從沒感冒 -xianrenzhang.- ♀ 給 xianrenzhang. 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2021 postreply 07:51:03

• 我喜歡自由隨意簡單，冬天不帶圍巾帽子手套，頂多用羽絨服上的帽子。我有個白色膝蓋上一點的冬季衣服 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (277 bytes) () 07/12/2021 postreply 08:06:33

• 女的，類似，我本來不想說的。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (671 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:20:13

• ”獨居的女子不要打坐“，這個我不同意。想一想史上有名的”清淨散人“孫不二 ：） -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:25:56

• 應該說，不要盲目打坐。過去，有很多比丘尼修行成就的；道家的，孫不二、《靈源大道歌》的作者曹文逸真人，這都是女性大成就者。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:31:59

• 同意。 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 10:34:57

• 我怎麽聽不懂？ -大白天下- ♀ 給 大白天下 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2021 postreply 18:24:34

• 有意思。謝謝親身經曆分享！你練瑜伽幾年了？ -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:10:06

• 快15 年了！彈指一揮間！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:32:59

• 哇，好棒！向你學習。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 13:56:30

• 這張烏鴉式瑜伽就是在疫情爆發前，在熱瑜伽館照的。熱瑜伽館不教這個，我自學的。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (88 bytes) () 07/11/2021 postreply 14:32:51

• 你這水平是瑜伽老師的水平啦！ -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (231 bytes) () 07/11/2021 postreply 16:34:17

• 我不明白，你是女的，如何出現男人的生理現象？沒有生理基礎啊。 -大白天下- ♀ 給 大白天下 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2021 postreply 18:25:33

• 通常練小周天能平掉心火，勃起的jj心中的欲望都能平息。性欲不可縱，但性欲不可絕，到精滿後，火怎樣都消不下，是需要釋放的。 -kai2002- ♂ 給 kai2002 發送悄悄話 kai2002 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:52:04

• 所以婚姻有利於健康。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (179 bytes) () 07/11/2021 postreply 14:05:22

• 保持陰陽平衡！也要選對人啊！不能選擇陰氣重的 吸收自己能量的伴侶！ -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (127 bytes) () 07/11/2021 postreply 15:28:58

• 嗯！大部分的婚姻關係不利於健康?一個（妥協的那個）被另一個欺負，婚姻是business? 跑題了。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 18:04:08

• TANTRA 是什麽意思？我隻是自己感覺的道理規律 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 18:12:43

• 不管它了。我也不研究；我見到研究的，一般會潑點冷水。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/11/2021 postreply 18:30:58

• great, could live longer -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (338 bytes) () 07/12/2021 postreply 07:28:29

• 還有一種說法 盤坐 保持陰陽平衡， 說明氣血充盈起來 身體有力氣了 可以做更多事情 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (177 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:05:37

• 打坐氣脈通暢了，身體舒暢 春心蕩漾 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (159 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:07:55

• 身體·變得健康起來 心情愉快 盡量多做工作 或者去做義工幫助他人 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (140 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:09:46

• 現在大多數人 都是工作忙碌 心身靈都需要休息 最好最快的方法調理身體和心情 就是靜坐半個小時左右 長期堅持下去 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (152 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:19:04

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