我在實踐低碳飲食結合18+小時間歇性斷食效果還不錯
所有跟帖:
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bingo. 延長上次進食 到 break fast 的時間 是減肥的關鍵
-mountainking-
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06/02/2021 postreply
04:38:05
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對,低碳叫間隙斷食,我也有效,就是有時便秘。
-sm1234-
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06/02/2021 postreply
08:46:15
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低碳飲食和間歇性斷食是分開來的兩個概念
-夏陽-
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06/02/2021 postreply
09:59:00
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我在做間歇性斷食。是不吃晚飯。減重有效。我本來就有便秘問題。現在午飯後,吃一盒酸奶或者吃個水果,來改善便秘問題。
-BeagleDog-
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06/03/2021 postreply
16:03:40