對，低碳叫間隙斷食，我也有效，就是有時便秘。

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• 低碳飲食和間歇性斷食是分開來的兩個概念 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 06/02/2021 postreply 09:59:00

• 我在做間歇性斷食。是不吃晚飯。減重有效。我本來就有便秘問題。現在午飯後，吃一盒酸奶或者吃個水果，來改善便秘問題。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 06/03/2021 postreply 16:03:40