其實對身體最大的威脅就是加工食品。

食品工業生產的加工食品（processed food)無處不在，說是食品其實是chemical, 總結了一下，請大家補充：

1）各種飲料  coke, diet coke(危害更大）

2）各種調料 

3）各種蔬菜油 - 花生油，豆油，玉米油，菜籽油-canora oil

4)  Cereal

5）Reduced fat milk

6)  各種processed snack

7)  精加工的米

8）精加工的麵

9）烘培食品

10）processed meat - 火腿腸， ham...

所有跟帖： 

• 我的看法 -dudaan- ♂ (1508 bytes) () 09/01/2020 postreply 11:05:51

• 是，我們不可能從種稻子麥子蔬菜開始，相比之下，中國人算是比較從原始材料烹調的了。 -greennew- ♀ (89 bytes) () 09/01/2020 postreply 11:37:00

• 認同 -TBz- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 11:41:23

• 同意。現代人真不可能生活在無加工食品的真空裏。 一年偶爾吃幾次垃圾食品有助心理 -Shanghaigirl98- ♀ (237 bytes) () 09/01/2020 postreply 15:32:38

• 當然，垃圾食品包裝的很好，色香味俱全，刺激感官，味覺，讓人不能抵抗 -mountainking- ♂ (50 bytes) () 09/02/2020 postreply 04:23:27

• 需要注意，因為商業利益的極度擭取，美國的食物係統極其惡化，使全美化療中。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 23:17:23

• 因為美國人均消費的轉基因糧食遠超其它國家。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 16:05:12

• 過度密集的抗生素，類固醇，生長激素，各種問題的化學製劑太多太密集，蓄積體內。毒物致癌物是當代人類高癌主因。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 23:20:58

• 按你所說，更主要的問題是種植和養殖，加工在其次 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:35:21

• 上述食品大家都知道也不可能避免，盡量選擇自然少加工食材自己做三餐就還好。 -蘭竹- ♀ (199 bytes) () 09/01/2020 postreply 12:45:55

• 猶太的Kosher Food一般都是少加工食品 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:00:46

• 飲料幾乎不喝，就是茶和咖啡，都是黑的。但酒是不停的。所以也很差勁。 -這年頭誰怕誰- ♀ (194 bytes) () 09/01/2020 postreply 12:49:12

• 別戒了，挺cool 的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 18:50:35

• 哈哈哈哈哈謝謝鼓勵。我酒不停但從不過量，於是就這樣吧。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 19:07:45

• 舉兩個例子，不把錢浪費在買這些東西 -及時的雨- ♀ (341 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:15:59

• 有些油脂是讓人“發炎”的 -及時的雨- ♀ (88 bytes) () 09/01/2020 postreply 16:57:53

• 導致發炎的食用油，記下了，謝謝 -SAR- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 19:07:30

• 導致發炎的菜，知道是什麽菜嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 19:38:27

• bingo, 另外這些油大量用在其他加工食品上, 薯片，餅幹，salad dressing, -mountainking- ♂ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:43:33

• 喝牛奶的話，絕大多數牛奶都是homogenized -huadajie- ♀ (88 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:18:03

• 這篇文章的結論是無害 -dudaan- ♂ (220 bytes) () 09/01/2020 postreply 13:36:10

• 我理解，這個過程有點類似花生醬。 -TBz- ♂ (251 bytes) () 09/01/2020 postreply 14:29:33

• 是的，吃泥土裏麵出來的原始食品，而不是工廠出來的食品。 -馬來人- ♀ (276 bytes) () 09/01/2020 postreply 18:13:38

• bingo. 自己做飯，使用原始食材，讓身體 -mountainking- ♂ (365 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:37:02

• 隻要不是化學加工的，基本上無大礙。油，選冷榨的；肉，賣大塊的；糧，未漂白的；菜；挑新鮮的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 18:18:30

• 夫子兄，冷榨油英文叫啥？對不起哈我老追著人問英文名稱。 -Shanghaigirl98- ♀ (177 bytes) () 09/01/2020 postreply 22:39:26

• cold pressed -新年好運- ♀ (0 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:34:00

• 物理加工的越來越少了，為了讓食品看上去新鮮，延長shelf life, 不腐化變質，添加劑是免不了的。 -mountainking- ♂ (116 bytes) () 09/02/2020 postreply 03:50:45

• 誰又能活在真空裏？別想那麽多也能活80多 -一輩子夢不斷- ♂ (0 bytes) () 09/01/2020 postreply 20:16:32