我就說說我認識的睡眠態和氣功態的區別吧，不知道這能不能回答你的問題

首先一點，二者都是休息、修複和醫治，不過方式不同，效果不同。

睡覺，主要是精神休息和修複作用強。醫治作用也不小，但是不如靜坐。尤其是睡眠對預防疾病很有用。而且這個精神的放鬆，不僅優於靜坐，而且是不可替代的。沒有誰，靜坐以後就不睡了。但無論如何，睡眠屬於後天，這也決定了它在醫治上的局限。

靜坐在兩個方麵為睡眠所不及：1. 精神的強化；2. 肉體的修複和醫治。原因嘛，就是靜坐是返璞歸真，向先天靠攏。和睡覺相比的地方，在精神的放鬆（調心）之外，還有肉體的“返先天”，即一係列的“調身”手段，包括腋窩、會陰（任脈）、督脈、舌點上齶等等這些東西。這些東西是睡眠所不具備的，也是為什麽靜坐在醫治上超過睡眠的原因。

所有跟帖： 

• 或者這樣說 -米蘭之夜- ♂ (297 bytes) () 08/15/2019 postreply 07:47:14

• 說得真好 -k467- ♀ (0 bytes) () 08/15/2019 postreply 13:08:41

• 謝謝，跟著學。沒”恬淡虛無“靜坐，是不是易走偏？ -pickshell- ♀ (62 bytes) () 08/15/2019 postreply 13:51:53

• 看什麽情況 -米蘭之夜- ♂ (960 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:14:14

• 哦，謝謝。練靜坐你們一般練多久？ -pickshell- ♀ (89 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:29:33

• 一開始能坐半個小時就不錯了 -米蘭之夜- ♂ (789 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:40:57

• 而且，我這裏指的出偏，僅是指調身（即姿勢不正）問題引起的出偏 -米蘭之夜- ♂ (218 bytes) () 08/15/2019 postreply 14:56:48

• 謝謝，看來靜坐學問不少呢。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/15/2019 postreply 15:13:28

• 難怪我昨天心緒很遭，強行靜坐，感覺出坐後不舒服！ -k467- ♀ (0 bytes) () 08/15/2019 postreply 16:42:26

• 或者這樣說 -米蘭之夜- ♂ (297 bytes) () 08/15/2019 postreply 07:47:14