能不能介紹一下輕斷食的schedule？

所有跟帖： 

• 輕斷食的schedule因人而異。 -紫葉脈- ♀ (1266 bytes) () 05/15/2019 postreply 20:56:40

• 這個好象就是節食 （不同形式的節食）？每天少吃1－2頓，總攝入減少30－60%？ -八音澗- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 05:55:04

• 節食是嚴格限製卡路裏，所以隻要恢複飲食就會反彈。但輕斷食不用太考慮卡路裏，隻要在進食期間吃好、吃健康就行，所以不容易反彈。 -紫葉脈- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:12:00

• 以前總是從總卡路裏和吃什麽考慮減肥，現在是什麽時候吃 -阿拉丁丁- ♀ (248 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:41:26

• 對，適當地餓一餓自己，能讓身體有機會得到休息，也能更有效率地燃燒儲存的脂肪。 -紫葉脈- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:03:52

• Thanks ! -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:37:27

• 你的蘋果醋是稀釋一下再喝嗎？ 詳細介紹一下。 多謝。 -lamoon- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 21:11:45

• 蘋果醋我一般都是早上起床喝，一定要稀釋，不然太酸，對牙和喉嚨都有刺激 -紫葉脈- ♀ (47 bytes) () 05/20/2019 postreply 20:16:15