練心境是健身的一個重要部分。要練其他的，也需要逐步進階，其實練心境，也是逐步提升的。

所有跟帖： 

• 就是，說得非常有理！：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 09:32:42

• 很對。心要靜！我有切身體驗：我回到中國探親，無聊就去揮霍我妹的瑜伽年票，對我的瑜伽促進很大 -lawattaction- ♀ (410 bytes) () 05/02/2019 postreply 09:53:53

• 其實，我發現瑜伽能練好的人是非常有毅力的，我做得最好的瑜伽動作隻有攤屍式，而且做得相當好。 -GraceX- ♀ (230 bytes) () 05/02/2019 postreply 10:14:43

• 你這個水平高，身體的肌肉，骨骼，關節和內髒應該都是鬆的了，我妹練鬆功，示範過我。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 12:15:16

• 好像是有先鬆後緊這麽一說。先練如何放鬆，鬆弛，再在這個基礎上，學緊，學發力。 -40er- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 12:49:01

• savasana的這個中文翻譯‘攤屍式’ 我也是服了 ；）：） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 12:35:45

• (^o^)/~，我也覺得很好笑的，含義大概就是完全放鬆最好沒了意識：）） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 14:25:59