熱hatha瑜伽其實挺好，但不建議hot power yoga，很多人受傷，更受不了瑜伽館裏汗水流成了河。

其實這個Head Stand 倒還好，你一定要注意做那些 Lunge/Single Leg Balance+Twist/Backbend 的動作。

所有跟帖： 

• 我做的是bikram hot yoga（初級班） 但這個頭倒立不在其中。1.請問你做的是哪種瑜伽？能給個視頻嗎？2. Split -lawattaction- ♀ (172 bytes) () 01/02/2019 postreply 21:22:44

• 視頻沒必要了。衡量瑜伽功力的長進就是對於呼吸的掌控。 -danren- ♂ (978 bytes) () 01/02/2019 postreply 22:14:04

• 非常感謝寫了這麽多。你有10 年的經驗，還有理論，請多分享，越具體越好，我冬天比較有時間。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:26:34