去，但是沒以前勤了。雖然大家都說熱瑜伽不好，可是我還是忍不住。這張照片就是90 分鍾熱瑜伽後偶然拍的。沒戴眼鏡

把一個小夥誤當成老師了，跟他說今天的課很好，他回答說我做的特別好，我就跟他說，我練習了幾個fancy stuff,對提高熱瑜伽的poses 起到促進作用，然後，我就一一做給他看，趁機讓他給拍了幾張照片。留作紀念。哈哈！

 

所有跟帖： 

• 非常勵誌。就喜歡看這種貼。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/02/2019 postreply 18:45:22

• 請分享一下你的健身經驗吧。Zumba 的、瑜伽的等，記得你能做很多的push up. Plank 呢？我開始做plank 了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:49:26

• 熱hatha瑜伽其實挺好，但不建議hot power yoga，很多人受傷，更受不了瑜伽館裏汗水流成了河。 -danren- ♂ (126 bytes) () 01/02/2019 postreply 20:26:58

• 我做的是bikram hot yoga（初級班） 但這個頭倒立不在其中。1.請問你做的是哪種瑜伽？能給個視頻嗎？2. Split -lawattaction- ♀ (172 bytes) () 01/02/2019 postreply 21:22:44

• 視頻沒必要了。衡量瑜伽功力的長進就是對於呼吸的掌控。 -danren- ♂ (978 bytes) () 01/02/2019 postreply 22:14:04

• 非常感謝寫了這麽多。你有10 年的經驗，還有理論，請多分享，越具體越好，我冬天比較有時間。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/03/2019 postreply 08:26:34