personal trainer, intensive cardio workout. 少吃

所有跟帖： 

• 需要請專業教練？想起壇裏也有教練，可否教我兩招？ -心靈的呐喊- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:09:53

• 這個要日積月累的堅持不懈 -閑情- ♀ (251 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:16:23

• 是的，大家互相勉勵吧。 -心靈的呐喊- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:22:59

• 我羅嗦兩句，鍛煉基本的目是全麵身體素質的提高和改善，其中 -coach1960- ♂ (804 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:36:44

• 謝教練，那提高整體身體素質，我目前鍛煉應當怎麽安排更合理？ -心靈的呐喊- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:44:53