這個要日積月累的堅持不懈

來源: 閑情 於 2018-05-03 11:16:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (251 bytes)

我也在摸索中。每天至少做兩次三分鍾平板支撐。沒有個人教練，很難針對你個人的情況作出有效的判斷和訓練計劃。

每天時間有限，要跑步又要其他訓練結合，不容易。

所有跟帖： 

• 是的，大家互相勉勵吧。 -心靈的呐喊- ♀ 給 心靈的呐喊 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:22:59

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