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來源: coach1960 於 2017-09-27 16:12:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 膝關節的係統保養 由 北美愚醫 於 2017-09-27 12:46:44

所有跟帖： 

• 很佩服甜酒甜 的體能。不過，對於一般人，還是少一點為安全。 -北美愚醫- ♂ 給 北美愚醫 發送悄悄話 北美愚醫 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 16:44:37

• 深蹲是很Demanding的，可以從靜力半蹲，深蹲到負重半蹲，深蹲過度，循序漸進 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 17:55:32

• 是的. 深蹲，硬拉，臥推，三大經典力量動作. -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (144 bytes) () 09/28/2017 postreply 06:20:26

• 我HIIT或者Tabata時其實還沒有全力push自己:)，也知道適可而止:) -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (390 bytes) () 09/28/2017 postreply 06:17:28

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