我HIIT或者Tabata時其實還沒有全力push自己:)，也知道適可而止:)

來源: 甜酒甜於 2017-09-28 06:17:28 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (390 bytes)

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回答: 很佩服甜酒甜的體能。不過，對於一般人，還是少一點為安全。由北美愚醫於 2017-09-27 16:44:37

我運動時把心率控製在一定範圍內的.

如果全力push，我心率可以飆到185去，哈哈哈

也不是狂人那種，盡我所能身材保持緊致，不過早臃腫鬆垮

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