我HIIT或者Tabata時其實還沒有全力push自己:)，也知道適可而止:)

來源: 甜酒甜 於 2017-09-28 06:17:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (390 bytes)
本帖於 2017-09-28 06:34:39 時間, 由普通用戶 甜酒甜 編輯

我運動時把心率控製在一定範圍內的. 

如果全力push，我心率可以飆到185去，哈哈哈

也不是狂人那種，盡我所能身材保持緊致，不過早臃腫鬆垮哈哈

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