很佩服甜酒甜 的體能。不過，對於一般人，還是少一點為安全。

所有跟帖： 

• 深蹲是很Demanding的，可以從靜力半蹲，深蹲到負重半蹲，深蹲過度，循序漸進 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 17:55:32

• 是的. 深蹲，硬拉，臥推，三大經典力量動作. -甜酒甜- ♀ (144 bytes) () 09/28/2017 postreply 06:20:26

• 我HIIT或者Tabata時其實還沒有全力push自己:)，也知道適可而止:) -甜酒甜- ♀ (390 bytes) () 09/28/2017 postreply 06:17:28