很佩服甜酒甜 的體能。不過,對於一般人,還是少一點為安全。
所有跟帖:
•
深蹲是很Demanding的,可以從靜力半蹲,深蹲到負重半蹲,深蹲過度,循序漸進
-coach1960-
♂
(0 bytes)
()
09/27/2017 postreply
17:55:32
•
是的. 深蹲,硬拉,臥推,三大經典力量動作.
-甜酒甜-
♀
(144 bytes)
()
09/28/2017 postreply
06:20:26
•
我HIIT或者Tabata時其實還沒有全力push自己:),也知道適可而止:)
-甜酒甜-
♀
(390 bytes)
()
09/28/2017 postreply
06:17:28