我總是感到很倦怠，怎麽辦？

總是覺得自己很倦怠，幹什麽都打不起精神，幹點家務活，邊幹邊休息，一點活能拖很長時間。本身身體沒啥病。

有沒有同學給指點一下，該如何做，才能打起精神？

我自己能想到的方法是加強運動。但旅遊等放鬆方法，對我沒啥用，覺得旅遊也很累。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 建議先做全麵體檢，排除器質性病變。如果未見異常，用中藥調理。氣虛或陽鬱，由中醫辯證論治。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 06:26:03

• 讚成！也建議做全身檢查，但我同時習慣問一些問題：1.年齡，2.疲憊有多長時間了，3.能告知性別嗎？4，有沒有 -鍋沿- ♂ (191 bytes) () 07/21/2017 postreply 07:46:40

• 肯定確認沒有毛病，那麽每天出門走路，每次一個小時，心率控製在 （220 - 年紀）*0.55， 堅持6個月； -傻老頭- ♂ (52 bytes) () 07/21/2017 postreply 07:10:01

• 請教您， -Maude- ♀ (206 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:02:47

• 他那個公式是運動時心率的計算公式，不是靜止心率 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:30:04

• 啊！謝美女。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 13:05:37

• 這個是指你在走路的時候，應該達到的心率，當然每個人的情況不一樣；更加準確一點的： -傻老頭- ♂ (378 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:49:01

• 驗血，甲狀腺，維生素D，貧血否 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 07:19:21

• 問病首先要說明自己身體的基本信息 -TBz- ♂ (176 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:34:10

• +999999999999999999999999999 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 10:01:28

• 既然身體沒啥病卻總是倦怠,幹啥打不起精神,有可能與如下情況有關: 處在更年期? 中醫說的脾虛? 或是抑鬱心理? -lindaaa- ♀ (281 bytes) () 07/21/2017 postreply 10:59:32

• 我也曾經和你一樣，後來通過生活方式和飲食方式的改變，不但體力好了，原有的毛病也消失了，如有興趣可以加我微信詳聊。 -歆書- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:53:00