肯定確認沒有毛病，那麽每天出門走路，每次一個小時，心率控製在 （220 - 年紀）*0.55， 堅持6個月；

來源: 傻老頭 於 2017-07-21 07:10:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (52 bytes)
回答: 我總是感到很倦怠，怎麽辦？ 由 micon 於 2017-07-21 05:16:43

如果年紀過了55，公式需要修正

所有跟帖： 

• 請教您， -Maude- ♀ 給 Maude 發送悄悄話 Maude 的博客首頁 (206 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:02:47

• 他那個公式是運動時心率的計算公式，不是靜止心率 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:30:04

• 啊！謝美女。 -Maude- ♀ 給 Maude 發送悄悄話 Maude 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 13:05:37

• 這個是指你在走路的時候，應該達到的心率，當然每個人的情況不一樣；更加準確一點的： -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (378 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:49:01

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