肯定確認沒有毛病，那麽每天出門走路，每次一個小時，心率控製在 （220 - 年紀）*0.55， 堅持6個月；

來源: 於 2017-07-21 07:10:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果年紀過了55，公式需要修正