關於正骨，熱瑜伽，頸椎和腰椎疾病的一些經驗之談。

西醫正骨和中醫正骨，都是非常危險的，一直不被主流醫學承認，在英國，正骨診所要交比高很多的保險費。

事實上，醫生建議所有想要接受正骨治療的病人，必須先做X光和核磁共振，確定病因後才做決定，因為脊柱的結構非常複雜。我認識一個洋人，他老婆頸椎不舒服，就去見正骨師，約好時間正骨，幸好一個醫生朋友告訴她必須先拍片，找到位置病因，否則危險，她立刻去做了照片，發現是骨刺，壓迫神經，如果正骨，90%骨刺會紮到神經，到時候就是高位截癱的問題了，她嚇壞了，後來在醫院一個華裔脊柱外科醫生做手術，消除了症狀。

關於椎間盤突出，如果不需要手術的話，保守主要靠自己理療鍛煉，加強腰背頸部肌肉鍛煉，分擔脊柱壓力，突出的椎間盤組織呢會逐漸脫水萎縮解除對神經根的壓力，破裂處鈣化。這時症狀會消失，但破裂處還在，如果不注意，不改變生活方式，坐姿站姿，很可能複發。所以肌肉鍛煉很重要，降低複發的可能性，平時少做多動多做針對性的鍛煉。

中醫針灸按摩是這樣忽悠人的，讓你用最舒服放鬆的姿勢躺著，電磁燈烤著，不舒服也舒服了，再按摩按摩，紮紮針，問你感覺好些嗎？廢話，躺著燈烤著怎麽會不舒服？治療完後，很快又會痛起來，醫生會告訴你，要堅持治療，其實椎間盤承受的壓力是100公斤，外科醫生手術時用手直接推都沒法推進去，各位可以在地上放片肉，壓上一百公斤的石塊，肉露出點邊，看能不還能把露出的部份推進去。所謂中醫針灸按摩治療成功，實際是針灸按摩TMD幾個月，花價錢上萬人民幣，最後突出椎間盤組織自己脫水萎縮解除壓迫症狀消除，是自愈過程。但病人會以為是中醫厲害，比外科醫生脊柱專家還厲害，不開刀就搞定。

負責的脊柱專家會告訴病人，如果不需要手術，就回去養著，等突出部位自己脫水萎縮，同時堅強鍛煉，防止複發。

至於熱瑜伽，對頸椎脊椎病人是非常危險的，美國發生多次腰椎間盤“膨出”的患者在聽信熱瑜伽的宣傳後練熱瑜伽，結果“膨出”變“突出”，徹底失去椎間盤恢複正常的希望。

對腰椎患者，最安全的鍛煉是蛙泳，倒走，健步走，關鍵是要持之以恒，DO IT RELIGIOUSLY

所有跟帖： 

• 超讚你！ -林依- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 17:04:34

• 我為什麽不說自由泳和蝶泳呢？因為蛙泳時腰椎不用扭曲，沒有受到壓力，但能鍛煉腰背肌肉。我應該強調腰椎，不是頸椎，頸椎 -風行線線- ♂ (41 bytes) () 07/08/2017 postreply 17:09:44

• 我比較傾向自由泳。因為這種無壓力的扭動，對脊柱周圍肌肉的協調性幫助很大。不過這要在炎症消除後才能進行。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:43:58

• 我覺得還是走路，打太極拳靠譜，尤其是過了50歲的人 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 17:29:22

• 太極不適合腰椎疾病的人。 -風行線線- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 17:34:28

• 那要看具體是什麽腰椎疾病，不能一概而論。 -禦用文人- ♀ (50 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:47:21

• 挑幾個刺。所謂骨刺，片子上看到是刺，立體看是骨唇，怎麽會刺傷神經？其實是治療不當壓迫神經。再，我的理解，針灸不是要把突出複位， -薛成- ♂ (161 bytes) () 07/08/2017 postreply 17:44:35

• 手術，如果不是融合手術，是把突出的椎間盤組織切除，切除，切除後椎間纖維盤仍然是破裂的，所以 -風行線線- ♂ (535 bytes) () 07/08/2017 postreply 17:54:37

• 你的理解有點太機械。椎間盤突出壓迫神經根，神經根炎症水腫，原子筆芯粗細的神經根可以腫得像香煙粗細，而椎間孔不會變大，加重了 -薛成- ♂ (254 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:08:56

• 激素治療起“緩解”作用，消除或降低神經根水腫，“急性期”使用，緩解和急性期，是關鍵詞，因為長期使用，會造成股骨頭壞死還有其他副作 -風行線線- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:13:09

• 衝擊療法就是短期使用，快速撤出。這在椎間盤突出的治療中是常用方法。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:15:15

• 神經根被壓迫的根本原因是“突出的椎間盤”組織，神經根水腫可以減輕或消除，但突出的椎間盤才是元凶，這個不解決是沒用的，就好比 -風行線線- ♂ (89 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:17:51

• 誰說沒用的？消除水腫後壓力解除，症狀消失，積極行腰腹臀肌群的協調和肌力訓練，對脊柱起到良好的支撐和保護作用，可以保持長久療效。所 -薛成- ♂ (131 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:22:42

• 你看，你自己不也說是需要症狀減輕或消除後必須開始鍛煉嗎？我也說了，疼痛減輕或者可以忍受了必須開始鍛煉，病根是突出的椎間盤，造成神 -風行線線- ♂ (59 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:35:47

• 突出是根，但是不是治療重點。治療重點是解除神經根壓迫。包括手術也是著眼與解除壓迫。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:38:46

• 有職業道德的不那麽貪財的理療醫生，對你進行適當的針灸按摩後，主要還是教你怎麽樣自己做理療鍛煉，這病保守治療，主要靠自己，不是靠醫 -風行線線- ♂ (122 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:09:35

• 疼痛嚴重怎麽做體療？消除症狀不是目的而是為了下一步的治療。哪怕手術也不能一勞永逸。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:13:27

• 急性發作期，先臥床，吃止痛消炎藥，如果不需要手術，等疼痛可以忍受了就要開始理療康複訓練了，必須動起來，躺久了 -風行線線- ♂ (29 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:19:24

• 消炎止痛藥往往不如針灸按摩有效。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:23:45

• 這個，就沒必要爭論了，不過按摩，對椎間盤突出患者，是有風險的，加重病情的風險。 -風行線線- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:36:55

• 會按摩和模仿按摩是兩回事，手感很重要。外行看不出來，內行一看就知道。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:40:12

• 完全讚同薛醫生從骨科專業角度的分析。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:00:38

• 預防最重要，常年鍛煉以加強肌肉肌腱組織的支持作用， -coach1960- ♂ (272 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:04:12

• 本來就是長期積累下來的病變，怎麽可能馬上就治好呢？ -風行線線- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:06:27

• “勞損”這個概念最害人。給人的直接印象是因為“勞”而“損”。。。當然 -coach1960- ♂ (225 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:18:29

• 教練這個說法我太認同了 -TBz- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:30:21

• 勞損本身就是一個模糊的概念，不能很好的指導治療。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:31:34

• 現在國內腰椎頸椎間盤突出年輕化，IT，證券金融，白領的職業病，都是坐出來的，坐著前傾， -風行線線- ♂ (182 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:33:21

• 美國也一樣。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:40:57

• 專業指導，循序漸進。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:07:57

• 這是關鍵。還有病情不同治療方法也不同，有的非手術不可。要認真分析病情，選擇最適合的治療方法。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:10:43

• 太讚同教練的說法!我本人就是肌肉鍛煉的受益者!受益不是一般的大!打算一直堅持下去. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:14:07

• Strength Training不但能預防還能治療.好處多多.10多個月的muscle training治愈了我持續10多年的 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:18:50

• 鼓掌支持，身心都受益 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:28:08

• 謝教練鼓勵!我在gym10多個月除了自己外沒看到一個Chinese lady在練muscle.看來這個strength -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:50:51

• training沒有在我們族裔女性中沒有引起足夠的重視. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:51:25

• 觀念在變，會越來越多 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 20:37:43

• 是的.最希望是這樣. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 20:51:26

• 現在醫生不看見裏麵是啥樣就不會治病了。是倒退還是進步？ -Gbdjw- ♀ (137 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:19:33

• 現在的中醫號脈，還需要郎中自己苦練“調息”來判斷病人心率快慢嗎？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:28:36

• 不用啦，搭脈久了，自己就知道呼吸頻率了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:30:14

• 我中醫朋友現在的手指如同X光，她輕輕一摸就知道哪塊肌肉或哪跟筋移位了，可神了！ -Gbdjw- ♀ (84 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:13:43

• X光是拍骨骼結構的，不是肌肉軟組織。 -風行線線- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:23:40

• 這些毛病基本上是長期不運動的結果 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:36:59

• 你這一些經驗之談對一部份人來說是不可以接受的，因為會影響他/她們的收入。不過有一部份人是真以為是他/她們治好或緩解了疾病。 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 18:50:16

• 實踐才是檢驗真理的唯一標準。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:16:05

• 完全同意。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:44:25

• “實踐才是檢驗真理的唯一標準“這句話本身並不正確。 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 20:20:25

• 樓主說的"中醫針灸按摩是這樣忽悠人的"，是以偏代全。我也可以認為你是在忽悠。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 19:09:17

• 打擂台呢！武林高手到齊了，看得我頭昏眼花。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/08/2017 postreply 21:55:38