請問有什麽治療方法嗎?有可能痊愈嗎。這種情況下運動能幫助恢複嗎?感謝你的幫助。
請教腰麻後腰椎疼該如何改善?
所有跟帖:
•
我的腰疼持續很多年時好時壞.最近5年很差。情況跟你也蠻象的 經過8個月的 weight訓練尤其是近 2個月在personal
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
08:33:32
•
trainer指導下全身肌力訓練,腰疼完全消失。我的經曆不知對你是否有幫助。其實薛大哥能解釋這個現象,他是骨科行家.
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
08:35:42
•
謝謝你的建議,我近幾年的確是缺乏運動。
-J-akari-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:17:29
•
要練從劃船機開始比較好
-小南瓜餅-
♂
(0 bytes)
()
06/12/2017 postreply
23:05:32
•
同意與腰麻無關。需要x光腰椎拍片,有無姿勢問題。。。
-禦用文人-
♀
(60 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:19:37
•
謝謝,那我盡快去看醫生。
-J-akari-
♀
(50 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:36:25
•
謝謝,隻是不太明白腰肌勞損為什麽那塊骨頭疼呢?
-J-akari-
♀
(149 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:22:12
•
我也是。能摸到痛點在一塊骨頭上。
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:54:21
•
例如扭了腰了,腰部肌肉受到損傷。也可以是姿勢不正確,使某些腰肌緊張。
-禦用文人-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
15:40:27
•
非常感謝這麽細致的回答,我會馬上去看醫生的。
-J-akari-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
20:20:30
•
保暖加腰肌鍛煉
-茶mm-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
09:52:58
•
謝謝,暖和些的確會舒服很多。
-J-akari-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:23:46
•
治椎間盤突出的一個辦法,可能對你有效。
-緣如-
♂
(110 bytes)
()
06/11/2017 postreply
11:27:31
•
哈,我現在還真有些費勁呢。
-J-akari-
♀
(86 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:26:57
•
平時多練,很有好處,一點一點進步。不要一下子太猛
-緣如-
♂
(0 bytes)
()
06/12/2017 postreply
14:42:44
•
我用過很多辦法,不記其數,都是temporarily的改善。唯有這次的weight training起了實質性的變化。
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
12:06:02
•
weight training是不錯,隻是我堅持了半年每周兩次bodypump膝蓋痛腰痛加劇不得不放棄
-夏陽-
♀
(155 bytes)
()
06/11/2017 postreply
12:17:25
•
一對一的personal training比較好.有針對性.不容易受傷教練還有意識保護和改善我的傷痛部位。我一開始就告述他我較w
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
12:32:29
•
較weak的地方
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
12:33:02
•
謝謝你,請問腰疼的時候也練嘛?
-J-akari-
♀
(107 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:31:03
•
太痛不練.不是太痛時帶back support belt,練別的部位. 平常練的是shoulders, upper/lower
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
14:08:49
•
back,chest, core/abs, legs, arms...whole body training.
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
14:11:17
•
非常感謝,我和你症狀非常相似,看來要加強鍛煉了。
-J-akari-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
20:22:20
•
你可以去gym 練那裏的weight machine, 先請人教下,那個不容易受傷
-Manymore-
♀
(0 bytes)
()
06/11/2017 postreply
13:00:41