治椎間盤突出的一個辦法，可能對你有效。

來源: 緣如 於 2017-06-11 11:27:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (110 bytes)
回答: 請教腰麻後腰椎疼該如何改善？ 由 J-akari 於 2017-06-11 07:10:43

就是拔筋，崩直腿，盡量用手夠腳踝。促進腰部氣血循環。

 

所有跟帖： 

• 哈，我現在還真有些費勁呢。 -J-akari- ♀ 給 J-akari 發送悄悄話 (86 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:26:57

• 平時多練，很有好處，一點一點進步。不要一下子太猛 -緣如- ♂ 給 緣如 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/12/2017 postreply 14:42:44

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