我的腰疼持續很多年時好時壞.最近5年很差。情況跟你也蠻象的 經過8個月的 weight訓練尤其是近 2個月在personal

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• trainer指導下全身肌力訓練,腰疼完全消失。我的經曆不知對你是否有幫助。其實薛大哥能解釋這個現象,他是骨科行家. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 08:35:42

• 謝謝你的建議，我近幾年的確是缺乏運動。 -J-akari- ♀ (0 bytes) () 06/11/2017 postreply 13:17:29

• 要練從劃船機開始比較好 -小南瓜餅- ♂ (0 bytes) () 06/12/2017 postreply 23:05:32