我的腰疼持續很多年時好時壞.最近5年很差。情況跟你也蠻象的 經過8個月的 weight訓練尤其是近 2個月在personal
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trainer指導下全身肌力訓練,腰疼完全消失。我的經曆不知對你是否有幫助。其實薛大哥能解釋這個現象,他是骨科行家.
-古來萬事-
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06/11/2017 postreply
08:35:42
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謝謝你的建議,我近幾年的確是缺乏運動。
-J-akari-
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06/11/2017 postreply
13:17:29
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要練從劃船機開始比較好
-小南瓜餅-
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06/12/2017 postreply
23:05:32