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所有跟帖： 

• 謝謝分享。吃與活網友推薦周福滿飲食功不可沒。狼醫生不為金錢，現身說法，讚一個。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 21:27:52

• 因為來這個論壇不多，很久不知道大家說的周福滿是啥飲食，直到最近別人給我一本他的書，俺才幡然悔悟，原來是 Joel Fulrman -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 21:31:58

• 這個論壇的確應該感謝吃活網友，因為他的推薦使不少網友獲益良多。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 22:04:23

• 也感謝你，替我們做小白鼠。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 05:27:40

• 我想經久不衰的飲食應該都有其道理，但每種飲食也各有其缺點，低碳如此，周福滿也如此。應通過實踐找到合適個人當前生理階段的飲食。 -吃與活- ♂ (221 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:36:50

• 健康飲食有很多種，在壇裏過分強調一種就有點過了 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:31:15

• 俺無意強調任何一種飲食啊，特此聲明。俺吃的是周福滿，所以談周福滿飲食還能聯係點實際，談別的就純屬空談了。 -餓狼陀- ♀ (185 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:52:26

• 我個人的體會是沒有飲食法會讓你健康的，因為它把人機械化。 最重要的是人要有反思精神，反思自己的生活，反思自己的飲食， -littlecat8- ♂ (101 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:14:10

• 理論上講太籠統，沒啥實際操作意思。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:16:35

• 我就是這樣操作的。目前我的睡覺啊，精神狀態啊，比以前好太多了。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:19:55

• 可否推薦一個家用日常測血糖的儀器？ -瀟灑走江湖- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 23:20:48

• 都大同小異，沒任何實質區別。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:53:12

• 謝謝！ -瀟灑走江湖- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 11:08:29

• 嗯，就是難以拿捏度的問題。俺現在自我感覺良好，肌肉比以前都發達，不知道算不算拿捏正好。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:54:47

• 狼醫生飯後鍛煉項目是什麽？我想知道什麽是moderate的鍛煉。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 05:23:08

• 狼醫的鍛煉不知道，網上說走路比較有效。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:43:05

• 飯後打乒乓或種花種菜算moderate嗎？而且還得有個長度吧？半個小時？一個小時？應該是不一樣的效果。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:09:09

• 我經常半小時乒乓球，有效。要跑動接球哦。種花草蹲著不太好，割草可以。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:39:10

• 種花種菜要用鐵鍬挖土的，很累人的活兒。我剛種了一批花，今天明天就得種菜了。打乒乓相對輕鬆。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:35:08

• 用鐵鍬隻運動了手臂肌肉，腿上肌肉多，對糖份需求量大。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:46:55

• 自己讀讀吧 -餓狼陀- ♀ (383 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:02:21

• ,,, -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:28:12

• 看到了。謝謝！ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:25:35

• , -傻老頭- ♂ (36 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:15:31

• 忘記說了，我這個是空腹 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:45:14

• 低於７０，再鍛煉下去是不是有低血糖風險? -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 07:26:00

• 我officially應該今天開始周福滿，你這麽一說我又猶豫了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:10:10

• 個人體會這隻是暫時的低。這麽低，俺一點也沒有低血糖的感覺。再練下去會不會低？這個可能性應該還是有的。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:57:43

• 醫生，請問飯後2小時的血糖140以下正常，到底是從第一口飯算起還是最後一口飯算起啊 -如詩如畫- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:14:10

• 第一口飯 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 10:42:53

• 謝謝，可是2 HOURS ATER MEAL字麵意思好像是最後一口飯，是不是，請問您非常確信嗎？ -如詩如畫- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:39:51

• 100%！2-hour postprandial blood sugar measures blood glucose exac -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:49:48

• exactly 2 hours after you start eating a meal -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:50:24

• 太謝謝了 -如詩如畫- ♀ (0 bytes) () 04/20/2017 postreply 11:13:01

• 就是這樣的。我也測過，飯後運動很快血糖就下來。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:36:32

• 什麽樣的運動呢？走路嗎？ -冰塊- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:43:46

• 走路可以有效降糖。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:52:23