我個人的體會是沒有飲食法會讓你健康的，因為它把人機械化。 最重要的是人要有反思精神，反思自己的生活，反思自己的飲食，

從壞處入手

這樣才能不斷地吸取教訓，讓自己不斷地成長

所有跟帖： 

• 理論上講太籠統，沒啥實際操作意思。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:16:35

• 我就是這樣操作的。目前我的睡覺啊，精神狀態啊，比以前好太多了。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:19:55