狼醫生飯後鍛煉項目是什麽？我想知道什麽是moderate的鍛煉。

所有跟帖： 

• 狼醫的鍛煉不知道，網上說走路比較有效。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:43:05

• 飯後打乒乓或種花種菜算moderate嗎？而且還得有個長度吧？半個小時？一個小時？應該是不一樣的效果。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:09:09

• 我經常半小時乒乓球，有效。要跑動接球哦。種花草蹲著不太好，割草可以。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:39:10

• 種花種菜要用鐵鍬挖土的，很累人的活兒。我剛種了一批花，今天明天就得種菜了。打乒乓相對輕鬆。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:35:08

• 用鐵鍬隻運動了手臂肌肉，腿上肌肉多，對糖份需求量大。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:46:55

• 自己讀讀吧 -餓狼陀- ♀ (383 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:02:21

• ,,, -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:28:12

• 看到了。謝謝！ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:25:35