腰痛咋整

周末的時候在院子裏拔了一天草，當天沒什麽反應，幾天後腰痛的厲害，後來漸漸的好了點。之後也貼過華人店買的膏藥啥的，到現在也沒徹底好。坐久了再站起來總是有一點點酸。請問該咋辦啊，是不是要運動運動啊，還是就這麽靜養，等他自然好？謝謝啊。

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所有跟帖： 

• 治療腰痛最好的方法是加強肌肉訓練 -Teetrinker- ♂ (140 bytes) () 03/02/2017 postreply 03:35:35

• How? -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 04:08:25

• Core training -Teetrinker- ♂ (164 bytes) () 03/02/2017 postreply 04:31:52

• Thank you. -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 04:55:02

• 做瑜伽，條條大路通羅馬。我以前喜歡各種運動，身體從來沒傷過也沒疼過，45歲左右開始做瑜伽， -lawattaction- ♀ (969 bytes) () 03/02/2017 postreply 08:07:25

• 謝謝你費心寫了這麽長，但好多人都對熱瑜伽有異議，我好羨慕你，在這個壇子裏你對我的影響也很大，上個月辭職，想休息一段時間。一個月的 -liaozhong- ♀ (152 bytes) () 03/02/2017 postreply 11:43:03

• 盡情地享受不去上班的日子吧：放鬆自己，飲食上調養自己，整理自己，把身上的小毛病一個一個地解決掉 -lawattaction- ♀ (396 bytes) () 03/02/2017 postreply 14:44:42

• 嗯，一定。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 15:17:26

• 去gym, 把力量器械都練一遍，半個小時，一個禮拜去個幾次，很快會見好的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 08:58:23

• 謝謝，你說的對，我相信健康的身體是靠鍛煉出來的。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 12:06:06

• 艾灸 -alpha178- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 04:33:21

• 請問 -桃花好運- ♀ (107 bytes) () 03/02/2017 postreply 07:38:27

• 起碼要看見紅色 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 08:11:33

• 有的地方看見紅色. 每隔一天做一次? -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 10:14:56

• 你買的是深圳前海的？據說不少仿品。 -alpha178- ♀ (2267 bytes) () 03/02/2017 postreply 11:54:03

• 謝謝. 是朋友從北京帶來的, 是說深圳前海的艾艾貼 -桃花好運- ♀ (147 bytes) () 03/02/2017 postreply 12:01:58

• 西醫，中醫結合用，腿痛最好去拍個片， -alpha178- ♀ (229 bytes) () 03/02/2017 postreply 12:13:44

• 艾灸可以治療很多疼痛。最好上午灸。灸眼睛隻能懸灸吧？ -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 13:01:40

• 仍用艾艾貼灸眼睛 -alpha178- ♀ (193 bytes) () 03/02/2017 postreply 19:52:58

• 艾艾貼病灶灸痕像是艾灸與拔火罐的結合， -alpha178- ♀ (125 bytes) () 03/02/2017 postreply 12:39:29

• 找一日式的睡墊平躺睡幾晚會好。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 08:18:20

• 買一個電動按摩器，可以發熱的那種，每天按按就好了。 -老瞎話- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 12:57:39