植物蛋白粉行不？據說運動後不馬上補充蛋白質，肌肉會分解，真的嗎？本來就細胳膊細腿了，俺被嚇到了，所以少量補充植物蛋白粉。

所有跟帖： 

• 植物蛋白叫啥？ -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 11:34:12

• 就是Costco或者Whole Foods有的plant-based protein powder，由多種穀物、豆類蛋白混合而成 -荷西- ♂ (98 bytes) () 04/29/2016 postreply 11:41:21

• 在sprouts看到有賣soy protein isolate,應該也算。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 12:34:23

• 自然飲食中就具備蛋白質，不用補，除非你想迅速變成健美先生那種大塊。以前農村小夥子都幹活一身膘，誰吃蛋白粉啊，連肉都很少見。 -看著看著眼就花了- ♂ (0 bytes) () 04/29/2016 postreply 12:00:59

• 這也是我的醫生的觀點。全豆，豆腐，蔬菜，水果，果仁瓜子裏麵可以給人體 -蓍草為yarrow- ♀ (110 bytes) () 04/29/2016 postreply 15:24:19