回顧一下：這個春季，我們先是講了養肺的重要性，接著又分享了如何養肝，可是，無論是‘懸命在天’抑或‘將軍之治’，任何一項都離不開大地母親的滋養。這個大地母親，就是後天之本的脾胃了。
為什麽說大地是母親？摒棄現代優越的物質條件，其實最初人類生存的基礎來源於土地，而五行中，脾即屬土，也說明這個髒腑是人體得以生存的根本，又稱為“後天之本”。
小夥伴大多知道，脾主運化管輸布。而正如肝開竅於目一樣，脾是開竅於口。
這裏就教您一點小竅門，往後啊，觀察一個人脾胃好不好，隻需留意下對方嘴唇，如果幹癟起皺甚或開裂的，其脾胃管飽好不到哪去！如果瞅見哪個可愛寶寶老在那淌哈喇子或者您認識的誰一早醒來枕邊一灘口水印，再或者那個誰，三月未見，趕腳腫了不少，以上諸症，趕緊就得調理嘍，說明啥？脾正虛著哪。垂涎三尺是病，涎為脾之液嗬。
脾一虛就要出問題了。
首先要影響容顏，所謂的麵色無華，或者麵色萎黃立馬就出現了。
中醫講‘肺主氣，脾統血’。脾胃虛則無法約束血液的正常循行路徑，也沒有精力完成營養輸布了，反倒使精華堆積成了脂肪，到這時，麵色不華潤、人也腫了，真著急！這一憂思呐，更傷脾，它就索性消極怠工，於是惡性循環了。
這一惡性循環直接導致脾胃功能更弱，此時，假若肝氣再升發得過一點的話，木就克了土，您說您這脾胃還有翻身之力無？！
於是呐，食欲不振、胸悶腹脹、朝食暮吐、頭暈目昡甚至糖尿病等等一堆麻煩找上門來。慢慢地，這就傷到了人的根本，直接影響到生活品質了。
腫麽辦？
第一、您得加強脾胃動力，讓它強健起來；
揉腹是個好方法，以神闕為固定中心，雙掌交疊，掌心向下，依順補逆泄法則，每晨揉按200下。
其次、多食溫軟食物以減少脾胃的消耗，加強它的運化輸布能力；
謹記溫熱而軟的黃色食物，脾胃比較喜歡，它一喜歡，就能吸收到更多能量，能量轉化為動力，這就是良性循環的基本條件了（寒涼食物不光是生冷，還包括本身屬性，比如長在水裏的，大多偏陰偏寒）。
再者、您得常常揉按、艾灸太白、公孫和陰陵泉；
其中太白是脾經的原穴，可以主管脾經上的所有問題，所以健脾補脾的效果最強。
往上1寸就是公孫了，它的運血能力很強，通過揉按可以緩解由於氣血淤滯造成的各種症狀呢。
而陰陵泉最大的功效是祛濕。您也知道脾是生痰之源，假若脾虛，體內濕氣就會變成痰飲，因而堅持揉按陰陵泉就是預防、解決生痰的最簡單法則。
還有、您得補補心火溫養心陽；
須知五行中，火是生土的，假若脾胃虛寒的話，使其快速回暖的方式就應該是溫補心陽了，而其中最快捷的方法還是以食代藥（比如生薑、桂圓）和艾灸。
最後、您還真得放鬆心態；
中醫有句話叫‘憂思傷脾胃’，但凡想得多的人這脾胃肯定是敗，還耗陽氣呐。所以想從根本上解決脾胃問題，從主觀層麵考慮，您還得會偷懶、會‘裝傻’。聖經裏有句話叫‘明日事明日擔’講的就是這個理。套用佛經裏的話叫‘形勞神不轉’。
各位看官，我們互勉！
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