不相信刻意跑步對健康養或長壽有太大幫助，不如多做家務，多做些體力勞動，比如，自己手

洗衣服，自己跑商場買衣買菜做飯燒菜洗碗清潔。

所有跟帖： 

• 我喜歡做木工活，地裏的活，總是我是我家的粗使丫頭，細活都留給老公做。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 20:20:09

• 你所述讓我想起紀念我的老祖母。1農村小腳老太，勞作1生，生11個孩子，將7個子女哺育成大人。。。戰爭動亂饑餓，隨便活著竟 -大江川- ♂ (55 bytes) () 09/21/2015 postreply 16:22:01

• 幹完院子裏的活，在夢裏都覺得困得不得了。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 20:20:57

• 支持一下大江川兄。健康養生可人為微觀宏觀調控，但長壽，多少有些可欲不可求。 -ME_Professor- ♂ (256 bytes) () 09/20/2015 postreply 20:56:07

• 不勞動者不得食。體勞也要動腦。養生與長壽不可能多快好省。 -大江川- ♂ (35 bytes) () 09/20/2015 postreply 22:25:42

• 手洗衣服其實不如洗衣機洗得幹淨節水，商場太遠跑著去路上沒有人行道也不安全。補充點體力活動跑跑步挺好的，也是一種放鬆。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 05:20:31

• 邏輯所在：人體的每個關節，每快肌肉都有用，都要動，都是為勞動設定的。要均衡要完美。。。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 08:21:19

• 這個有道理。人的身體就是設計來做走路、跑步、舉重物等運動的。本來是為了生存需要，但現在體力勞動者少了，人為地增加一些運動， -viewfinder- ♀ (202 bytes) () 09/21/2015 postreply 14:11:10

• 是的，討論的是個度，與平常心。因為，特定的觀念，可能決定生活的態勢。。。而任何企圖心過強，可能付出重創 -大江川- ♂ (335 bytes) () 09/21/2015 postreply 16:14:51

• 不夠，要自己搞裝修，重新設計庭院等等 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 06:06:13

• 有好處，但體力勞動代替不了體育運動 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 06:09:10

• 體育運動有很多種，也很專業，對普通群，會專業地走路已經不易，專業跑步更難，恁專業幹啥？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 08:32:05

• 沒錯,體力勞動代替不了體育運動. 家務活或體力勞動與體育運動對健康的作用是否一回事試試就知道了,體育運動的良好作用是不可替代的. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 09:02:11

• 體要動腦要動，全身上下內處都要動，是整體，不要刻意給某局部增壓，不然，必損。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 08:28:54

• 就我個人來說, 家務與運動是兩種感覺. 對身體來說,家務勞動是局部的,零散的,不規律的肢體活動,其中對身體的個別部位 -lindaaa- ♀ (323 bytes) () 09/21/2015 postreply 09:11:18

• 1，厭倦是心理問題。當然可以運動補償糾正。但不能完美替代。2，所有運動，過度，就是錯誤。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 09:27:54

• 看不出你的跟貼與我上麵說的有任何關連. 你是在回應別人的話吧. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 09:33:36

• 老江的回答有10%對題就說明是回答你了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 10:39:17

• 第一,他說"厭倦是心理問題",這個弄得我莫名其妙,我在哪裏有講厭倦心理了?他在主貼裏也沒有講這方麵的內容呀. -lindaaa- ♀ (837 bytes) () 09/21/2015 postreply 11:10:13

• 其實我並不需要他來回答,我隻不過是在表達自己的看法. 樓主的這個10%其實是在回答他自己. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 11:13:29

• 做為討論者，我也無意推銷神馬。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 11:35:09

• 你到冰箱裏自己去取1支可口可樂，再將其喝下去，都是1種完美的動做或運動，因為你沒被嗆到，並動用了N條肌肉與關節。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 11:38:19

• 多動肯定是有好處的。不過這個方案更適合7老80歲的人，好像。。。：）～ -20146- ♀ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 07:49:33

• 問題是很多80多歲的中國老人畢生勞動工作，根本無暇鍛煉，至今活得幸福快樂。而有人。。卻。。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 08:25:54

• 長壽村的老人似乎沒一個刻意運動的。都是勤勞幹活。 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 09:07:40

• 對於喜歡跑的人來說，跑步可以大大提高生活質量， 健康長壽隻是高質量生活的marker之一。有時候長壽都不是衡量標準。 -pamperedpaws- ♀ (237 bytes) () 09/21/2015 postreply 09:13:48

• 做為討論，當然也可將健康與長壽分割。但是，人們難於給健康下定義，可以分為身與心兩種健康。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 09:31:17

• 人體所有硬件與所有軟件程序，都是為了攝生與勞動，繁衍而設定的，不是為了美為了某種人為的判斷所設定，因為，人體生命本來就是完美的。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/21/2015 postreply 11:44:30

• 如果，人類為了再度完美自己，或有助於自己對健康，健美，長壽之類的追求做出正確判斷，也應將運動建立在日常生活勞動中。 -大江川- ♂ (432 bytes) () 09/21/2015 postreply 11:51:35

• 事實上，對健康與健美，對長壽的過度刻意追求，常常要付出另外的生命代價。。。甚至走火，甚至受傷，甚至付出生命代價，而 -大江川- ♂ (107 bytes) () 09/21/2015 postreply 11:56:01

• 家務加運動 -ICCI13- ♀ (289 bytes) () 09/22/2015 postreply 15:55:42