你這個說法有點深奧啊，

你的意思是說，好好的一個人，甚至一個胖子，一不留神就把肌肉給“burned out".

我是中跑運動員出身，也還沒搞清你談到的狀況，你給說說實際操作中咋整吧？

所有跟帖： 

• 長期大量慢跑（劉翔那種爆發短跑的除外），快肌減少，肌肉＂塊兒＂減小，這承認吧。。。身輕如燕，骨頭變薄，年老時容易拄拐杖。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:06:38

• 嗯，馬拉鬆運動員vs短跑運動員，二者體型很不一樣, -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:13:42

• 胖妹，別叫板，凡事不能走極端，我也可以輕鬆舉出大塊頭的中年gym rat，看上去賊壯，突然 -coach1960- ♂ (125 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:13:46

• 等 -TBz- ♂ (17 bytes) () 09/18/2015 postreply 17:12:30

• 教練，她的意思是增加機體對血脂的能量利用率，減少血脂轉化成脂肪。我不是行家，估計要在 -欲千北- ♂ (254 bytes) () 09/18/2015 postreply 16:14:24

• 也不會 burn out，很快就hit the wall 了，肌肉消耗也不夠補充的 -pamperedpaws- ♀ (591 bytes) () 09/18/2015 postreply 19:48:13

• 謝謝你，代謝/消耗是個大大的話題，另題討論吧 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 21:18:04