教練，她的意思是增加機體對血脂的能量利用率，減少血脂轉化成脂肪。我不是行家，估計要在

飲食上做點改動，減少澱粉（糖）的攝入，增加脂肪的攝入，但總能量基本不變，迫使身體長期增加對血脂的能量利用。由於血脂的能量利用（轉換）比血糖慢得多，人的饑餓感不強。