也不會 burn out，很快就hit the wall 了，肌肉消耗也不夠補充的

來源: pamperedpaws 於 2015-09-18 19:48:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (591 bytes)
回答: 你這個說法有點深奧啊， 由 coach1960 於 2015-09-18 15:52:54

運動的時候血糖降低太多即使是肌肉也補充不了足夠的glucose，人自然會無力甚至暈倒，所以胖子不可能肌肉耗盡。但是長期這樣運動對減肥或者提高運動成績的效果不好。很多研究證明長跑減肥作用有限，對某些人甚至一點用處沒有，有的人做有氧運動，雖然運動是消耗多一點，可是不運動的時候竟然會減少消耗，結果是越運動越肥。真正的卡路裏消耗實驗其實非常難做，必須在密閉空間嚴密監測呼吸產生的二氧化碳，尿液，糞便等。

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• 謝謝你，代謝/消耗是個大大的話題，另題討論吧 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2015 postreply 21:18:04

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