也不會 burn out,很快就hit the wall 了,肌肉消耗也不夠補充的
運動的時候血糖降低太多即使是肌肉也補充不了足夠的glucose,人自然會無力甚至暈倒,所以胖子不可能肌肉耗盡。但是長期這樣運動對減肥或者提高運動成績的效果不好。很多研究證明長跑減肥作用有限,對某些人甚至一點用處沒有,有的人做有氧運動,雖然運動是消耗多一點,可是不運動的時候竟然會減少消耗,結果是越運動越肥。真正的卡路裏消耗實驗其實非常難做,必須在密閉空間嚴密監測呼吸產生的二氧化碳,尿液,糞便等。
運動的時候血糖降低太多即使是肌肉也補充不了足夠的glucose,人自然會無力甚至暈倒,所以胖子不可能肌肉耗盡。但是長期這樣運動對減肥或者提高運動成績的效果不好。很多研究證明長跑減肥作用有限,對某些人甚至一點用處沒有,有的人做有氧運動,雖然運動是消耗多一點,可是不運動的時候竟然會減少消耗,結果是越運動越肥。真正的卡路裏消耗實驗其實非常難做,必須在密閉空間嚴密監測呼吸產生的二氧化碳,尿液,糞便等。