蹦蹦床三個月報告

嗬嗬，自6月3日收到蹦床，立即開蹦，至今整3月矣。除了有5天外出未蹦，基本上日蹦萬次以上。身體的變化基本和上次小結的相似（見蹦蹦床引起的身體變化全麵總結 ），打油幾句博大家一笑。

 

順便說一下，5天未蹦，思念不已，考慮要買一個折疊式的，可以旅行蹦床2不誤。5天不蹦，體重居然增5磅，回來後蹦床一周餘，恢複如初。

 

 

矯健手足睡眠安

潤膚祛斑黑發還

神清氣爽精力壯

老夫欣喜返十年

所有跟帖： 

• 我隻蹦了三天，希望到三個月的時候能象你一樣依然喜歡。 -ICCI13- ♀ (188 bytes) () 09/03/2015 postreply 09:53:53

• 可能你的鍛煉基礎好，我是幾乎不鍛煉的人，所以效果特別明顯 -越王- ♂ (189 bytes) () 09/03/2015 postreply 10:01:33

• 讚大王堅持。一直規律鍛煉身體，將來比同齡人年輕20-30歲太正常不過了，相當於多賺幾十年有質量與尊嚴的人生。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:28:15

• 不知大王幾歲，不過啥時候開始運動都不晚。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:28:56

• 大王今年3月份慶祝的60大壽。。。現在還是一個Hot中年男：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:54:10

• 才 60 呀？哎油那還有幾十年瀟灑耍酷呢。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:56:50

• 瀟灑耍酷不敢，步履輕捷，神清氣爽是需要滴：） -越王- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 12:52:48

• 教練泄密啦。聽說在米國，男人的年齡是不能告訴的：）） -越王- ♂ (62 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:27:23

• 謝讚。為“幾十年有質量與尊嚴的人生”而奮鬥！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:48:41

• 我蹦了兩個月了，咋一盎司也沒減？不過我的腹痛問題好多了。 -頤和園- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 11:32:53

• 是不是你本來就很Fit？ -越王- ♂ (59 bytes) () 09/03/2015 postreply 12:55:08

• 我原來隻遊泳，不走路，可我現在蹦，還是不減重，唉！ -頤和園- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 16:28:12

• 天天吃的See Food -越王- ♂ (40 bytes) () 09/03/2015 postreply 12:58:31

• 聽說跳多了，身上的的肉會下垂。。 -紅燒茄子-- ♂ (152 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:12:37

• 能否告知是“聽”誰說的？ -越王- ♂ (130 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:24:49

• 老劉說的。 -紅燒茄子-- ♂ (206 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:26:16

• 我天天蹦有兩月了，不僅一磅沒減還似乎略微重了一點 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:24:56

• 是不是你原來很輕？其實，蹦床不是專為減肥。 -越王- ♂ (362 bytes) () 09/03/2015 postreply 13:37:38

• 不好意思原來也不輕。我是看著不胖，但體重比較重的。 -MsSunshine- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 17:43:24

• 想問問每天一萬下要多少時間？ -shamrock100- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:05:58

• 半個小時可以蹦3500到4000多下 -越王- ♂ (132 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:14:45

• 辦公室也放蹦床？看來是領導，辦公室夠大。 -碧雲-- ♀ (169 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:41:10

• 太羨慕了，我連著兩周每天蹦40分鍾，不僅沒瘦反而重了，睡眠也不好 -妙妙~- ♀ (71 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:30:34

• 看來找到適合自己的運動方式，時間，和運動量很重要。 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:56:58

• 蹦了5天，很喜歡。跳的時候很愉快，不像跑步那麽枯燥，半小時很快過去。能消耗100卡熱量，非常好。 -碧雲-- ♀ (140 bytes) () 09/03/2015 postreply 14:37:37

• 我的膝關節原來也有問題，蹦跳後沒有加重 -越王- ♂ (40 bytes) () 09/03/2015 postreply 15:00:14

• 看來對於睡眠和減肥的效果不錯，但是必須堅持不懈。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 18:27:03

• 報告禦醫：這大概是最容易堅持的一種運動了 -越王- ♂ (224 bytes) () 09/03/2015 postreply 20:14:49

• 確實。剛跳完，輕微的出汗，準備休息了。 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 20:17:04

• 好！。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/03/2015 postreply 20:24:42