可能你的鍛煉基礎好，我是幾乎不鍛煉的人，所以效果特別明顯

第一天就感覺明顯。所以，積極性也高，也持久。

就好比我們77級，10年沒有書讀，忽然能讀書了，那個積極性，空前絕後。