僅從運動量來看蹦床的作用真有點可惜：離題萬裏，違背了初衷

來源: tournier 於 2015-07-09 08:24:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (682 bytes)
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有一篇很長的文章我一直沒時間打出來，是關於跳蹦床對免疫係統影響和排毒作用。

跳蹦床是全身性的運動，沒有其它的運動對人體肌肉的影響有它這麽全麵。

沒緣份也沒辦法。

從消耗熱量來看蹦床的做用更讓我覺得有點離譜。早就說過：人體對各種食物的代謝是完全不同的。機械地算運動所消耗的熱量不如從選擇所吃的食物入手。

先就說到這。





所有跟帖： 

• 謝越王大力分享，你是有緣之人；我也是，從沒有一點點後悔，感激之情與日俱增。 -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (6 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:30:08

• 嗬嗬，好久不見，問好。我是真心喜歡，也許寫得太多，像在推銷了。。。。。。。 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:39:11

• 不多 我倒是希望看到更多的input 還有data point -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (42 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:41:24

• 謝謝。怕大家煩了：））工作比較粗造，達不到'''科學要求：）） -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (40 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:23:22

• 已經很不錯了：）例如睡眠的改善就是排毒作用的結果，到時打出來的文章裏有細說。 -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:35:18

• 謝謝你：）我一定找時間把文章打出來，最近旅遊較多，沒心思：） -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (6 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:44:01

• 我對Meg妹妹和越王的感激之情那才是與日俱增呢！ -頤和園- ♀ 給 頤和園 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 11:11:08

• 眾網友的不同input可以更全麵更客觀的看待蹦床嗎，排除emotional因素 -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:36:29

• 謝謝分享，我隻是覺得開始跑題了。要消耗，蹦床是比不上許多運動。可是為什麽要過度消耗呢？運動減肥早就被許多人實踐證明行不通：） -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:42:49

• 這隻是其中的一方麵吧，客觀的一方麵，多方麵全方位的看問題，感情色彩並不是太add valueˊ_>ˋ -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:45:45

• 好了，我說話的方式就是這樣，並不是針對某人。你不要介意：） -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:48:17

• 沒有沒有，多虧你推薦呢，大家都是成年人意識到benefit當然就買了 -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (65 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:50:55

• 在健壇我多次提到過人體對不同食物的代謝是不同的，僅看食物熱量或消耗的熱量是摸象式的看法，因為人體的生化反應是相當複雜的。 -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:55:42

• 覺得人體是最複雜的了，如果有更好的measurement當然更好，但是現在available的隻有calories counti -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (220 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:00:07

• 你讀過The China Study嗎？這本書對熱量的消耗有很精彩的解讀。在以前的中國吃碳水化合物多的人所持熱量更高，可是不容易 -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (413 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:07:42

• 木看過 隔行如隔山，我看調研文章是sugar增肥 -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (6 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:10:06

• 我對營養學是業餘愛好:) 讀過不少書有興趣，實踐也多些而已。 -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:12:11

• 以前米飯多，肉少，動得多（走，騎車，家務如洗衣），現在米飯照吃，肉乳類大增，坐電腦前不動 -rancho2008- ♀ 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:19:05

• 開個玩笑：減吃主食，肥得更快：）以前出過一大長篇說減少主食的後果。 -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:25:41

• 對不起，耐心有些差，你別介意：） -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:56:26

• 哈哈 沒有你不用擔心 我是因為蹦床才來健康談多一些 -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (82 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:02:51

• 請問大家，眼睛做過激光手術的能蹦不？ -荷西- ♂ 給 荷西 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:21:41

• 實際上蹦床對眼睛很好，當然不是指劇烈的蹦。就是最溫和的蹦（不離跳麵）好處都是很多的。全身的每塊肌肉都受影響包括眼睛 -tournier- ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (68 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:29:40

• 各位曾經蹦過的，和正在進行中的，能否說一下平衡問題，這是我考慮的首要問題，另外各種型號的區別是什麽？ -紅霏- ♀ 給 紅霏 發送悄悄話 紅霏 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 10:43:44

• 您有平衡問題？不知是何引起。我的體會，蹦後平衡變好了。開始可以扶著扶手，下床小心。 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (48 bytes) () 07/09/2015 postreply 11:28:56

• 這是我在買蹦床前最大的顧慮，因為我覺著自己不夠靈活。剛跳時有點肝顫，怕摔，結果身體很快就適合了，知道怎樣掌握平衡。 -頤和園- ♀ 給 頤和園 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 11:30:19

• 你的經驗太值得我借鑒了，我就是顧慮這個，平時宅，怕摔。我老公到現在還在糾結，就是怕我摔下來。 -紅霏- ♀ 給 紅霏 發送悄悄話 紅霏 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 13:19:22

• Jump sports 250 -wild1213- ♀ 給 wild1213 發送悄悄話 (202 bytes) () 07/09/2015 postreply 13:11:48

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