純粹是盲人摸象般的臆想最好自己去練練，大冷天的時候有條件去爽爽地出一小時汗全身舒展皮膚變得光滑滋潤不知是多幸運的是啊-感恩！

所有跟帖： 

• 熱瑜伽的溫度能有效加速全身循環和加熱肌肉，在做瑜伽動作時候更不容易受傷。還推動人深呼吸，加深鍛煉效果。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:39:20

• 有道理，但是時間不宜太長。我是怕熱，桑拿一會，覺得快要暈過去了。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:45:04

• 人體的適應性是超強的，第一次頭暈惡心第二天可能就沒事了一兩個月後對動作都熟悉了一小時的出汗練習還是很爽的 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:00:03

• 我從開始就喜歡熱瑜伽。但是要謹防運動過度。可惜現在沒條件做了 -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:06:28

• 而且皮膚不僅不會鬆弛老化而是更光滑緊致，因為瑜珈的平衡是需要很多力量的腰部背部腿胳膊，會練出緊致有型的肌肉 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:44:48

• 我們bikram班裏堅持十年以上的白人老太太們,六七十歲的連脖子下巴都很緊致有很好的肌肉線條再加上柔韌性，不要讓人太羨慕啊 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:51:35

• 說的不是皮膚嗎？肌肉肯定是不錯的。皮膚你下次湊過去細看看，肯定不行 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:55:26

• 78十歲的老太太，你還用湊近了瞧人家皮膚嗎？不同人種的皮膚有它先天的條件，更不要說日光照射。 -閑情- ♀ (39 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:04:59

• 又給人長年紀。說的可不就是皮膚嗎 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:19:54

• 皮膚就更不用提了，我在冬天寒冷幹燥的紐約地區但是體膚細膩光滑從來不抹任何body lotion,全托熱瑜伽出汗時的天然滋潤 -xianrenzhang.- ♀ (159 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:07:39

• 皮膚也遵循這個簡單的“熱脹冷縮”的物理原理。在熱瑜伽的環境裏根本不存在什麽“光滑緊致”，就像被蒸的饅頭，蒸時膨脹變軟。蒸後發硬 -yuzt- ♂ (141 bytes) () 01/22/2015 postreply 21:12:04