熱瑜伽的溫度能有效加速全身循環和加熱肌肉，在做瑜伽動作時候更不容易受傷。還推動人深呼吸，加深鍛煉效果。

所有跟帖： 

• 有道理，但是時間不宜太長。我是怕熱，桑拿一會，覺得快要暈過去了。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 08:45:04

• 人體的適應性是超強的，第一次頭暈惡心第二天可能就沒事了一兩個月後對動作都熟悉了一小時的出汗練習還是很爽的 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:00:03

• 我從開始就喜歡熱瑜伽。但是要謹防運動過度。可惜現在沒條件做了 -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 09:06:28