周福滿飲食啊
所有跟帖:
•
記得你也不讚成高蛋白,那結果就是總卡路裏極低,通常說的是starvation.
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
14:35:20
•
你的飲食的總卡路裏是1677/天,很低。周福滿的一般為2000/天
-吃與活-
♂
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
14:57:27
•
那周滿腹卡路裏的來源是什麽,不外乎碳水化合物,脂肪,蛋白質,比例如何?
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
15:01:49
•
被你這個“周滿腹”名字戳中笑點了,哈哈
-Lily168-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
15:17:36
•
再笑。。。
-Lily168-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
15:18:56
•
討厭:)
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
15:32:07
•
:) It's such a nice name, for a diet doctor
-Lily168-
♀
(6 bytes)
()
11/18/2014 postreply
15:36:28
•
有意思的名字,卻也名副其實:老周的飲食吃完是很飽的,的確是“腹滿”
-吃與活-
♂
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
18:18:20
•
我個子小,如果要減肥得1300, 1600不低的。
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
15:03:47
•
卡路裏是問題不大,就是覺得綠色蔬菜,水果等太少,蛋白脂肪太多,減肥可能行,HDL,LDL,Tg等指標也可以,但是健康嗎,我覺得很
-吃與活-
♂
(9 bytes)
()
11/18/2014 postreply
18:21:58
•
為什麽說蛋白質太高了?有一種說法是低碳飲食下維生素吸收更好,不用吃太多蔬菜,另外,你說的健康不健康要看哪些指標?
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
18:56:15
•
如果你身材小的話,70克蛋白可能就多了點,40克也許就夠了。脂溶性的吸收要好,但你沒吃什麽,從哪吸收呢?
-吃與活-
♂
(319 bytes)
()
11/18/2014 postreply
19:09:03
•
我蛋白質的量是計算出來的,不是瞎猜的,我都沒寫體重呢,怎麽就認定是40個?沒有足夠蛋白質就該掉肌肉了。另外我還是會吃個蘋果橙子啥
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
19:18:38
•
你自己說的“我個子小,如果要減肥得1300, 1600不低的”。
-吃與活-
♂
(301 bytes)
()
11/18/2014 postreply
19:37:25
•
你是根據卡路裏推算出蛋白質需要量的嗎,個子小不是一個確切的體重啊,見過以肌肉量,運動量推算,沒見過你這種推算啊,
-pamperedpaws-
♀
(6 bytes)
()
11/18/2014 postreply
19:52:43
•
吃飯不是做化學實驗,不可能那麽精確,隻是一個大概的量
-吃與活-
♂
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
20:24:14
•
那你說“低碳”是指“低澱粉”,而不是“碳水化合物”
-笨狼-
♂
(33 bytes)
()
11/18/2014 postreply
17:09:04
•
我說的碳是指糖類(主要是澱粉),還有其他的什麽屬於“碳水化和物”嗎?
-吃與活-
♂
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
19:14:19
•
那你就說說那二千卡裏麵碳水化合物是多少卡,蛋白質是多少卡,脂肪是多少卡吧,
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/18/2014 postreply
19:21:50
•
老周的飲食是由真正的食物組成的,不是純的蛋白,糖,和脂肪調配的。
-吃與活-
♂
(51 bytes)
()
11/18/2014 postreply
20:27:27
•
明白了,說半天你是來搞笑的。
-pamperedpaws-
♀
(0 bytes)
()
11/19/2014 postreply
11:58:33
•
是事實,隻知道來源於脂肪的卡路裏約占15%
-吃與活-
♂
(0 bytes)
()
11/19/2014 postreply
13:33:59
•
如果你攝入2000卡熱量,15%來自脂肪,100g蛋白質,碳水化合物就是1300卡,一天攝入1300卡碳水化合物算是低碳?
-pamperedpaws-
♀
(6 bytes)
()
11/19/2014 postreply
18:45:19