你自己說的“我個子小，如果要減肥得1300， 1600不低的”。

老周說研究表明25-30克每天就夠了。考慮到你個子小，我已經給你多出了不少了

http://www.diseaseproof.com/archives/diet-myths-magical-mythical-protein.html

所有跟帖： 

• 你是根據卡路裏推算出蛋白質需要量的嗎，個子小不是一個確切的體重啊，見過以肌肉量，運動量推算，沒見過你這種推算啊， -pamperedpaws- ♀ (6 bytes) () 11/18/2014 postreply 19:52:43

• 吃飯不是做化學實驗，不可能那麽精確，隻是一個大概的量 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/18/2014 postreply 20:24:14