糖尿病前期的一些問題

HDL持續下降目前為31正常大於39；目前甘油三酯273非常高，正常低於149；
第一次測得空腹血糖（Glucose,serum）高，為121，正常65-99。以前可能沒測過。
Hemoglobin 14.9正常（12.6-17.7），但是沒有測Hemoglobin A1c。
其實這幾年飲食還是蠻注意的，蛋白基本是organic，鍛煉不多但常幹活。家族糖尿病史。身體問題主要是睡眠，其次是胃。年輕時偏瘦，後來公司午餐不錯慢慢正常了，現在6‘/182cm高183磅連皮鞋衣服錢包等，估計裸重接近180。

1.請問降血脂的西藥，類似血脂康的是啥？
2.我打算降低飲食的肉和麵米，但是如何解決胃裏覺得餓的問題？標準<174磅，打算減到176.
6：30pm吃晚飯的話，到睡覺時基本消化掉了，如果一時睡不著會餓。目前也是約兩天大便一次，似乎吃的也不是太過量，體重一直沒啥變化。
3.請推薦一個驗血糖的儀器品牌型號。是否都要由手指頭取血？如何解決疼的問題？
謝謝！

所有跟帖： 

• 本人用 Fenofibrate 降甘油三酯效果不錯，副作用比 Statins 小很多。晚間饑餓可以吃魔芋粉或豆漿。俺用的 One -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 00:05:38

• ”俺用的 One“ ？ -chinomango- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 10:04:56

• One Touch -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 12:17:04

• 我的甘油三脂是這樣降下來的 -紅霏- ♀ (866 bytes) () 10/23/2014 postreply 00:41:21

• 燕麥鍛練是正著 -笨狼- ♂ (376 bytes) () 10/23/2014 postreply 07:36:41

• 飲食數量幾年前就很注意了。但質量是後來給予高度重視 -紅霏- ♀ (340 bytes) () 10/23/2014 postreply 08:57:37

• 我的建議是每天走45分鍾，把飯量降到最低。如果膽固醇不高的話，多吃魚和精肉。 -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 05:10:26

• 向您推薦周福滿飲食方案，您的BMI 24.4，不算胖；但懷疑您的內脂肪較多，蘋果體型，得糖尿病幾率高。 -吃與活- ♂ (2992 bytes) () 10/23/2014 postreply 06:40:33

• 問題就是我還不算胖脂肪也不多。 -coxman- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 16:19:51

• 甘油三酯高是因為精細米麵等高GI碳水吃的多。 -愛吃肉的胖子- ♂ (308 bytes) () 10/23/2014 postreply 10:09:18

• 我們自己的經曆和我的研究得出的結論和你的見解完全一致。妹妹是如何得道的呢？ -sodapop- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 12:45:18

• 還需要啥得道，本來是common sense 的東西，人們被＂科學＂忽悠之後反而迷茫找不著北了。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 13:18:01

• 謝謝各位！有不疼的血糖檢測儀器可以推薦嗎？ -coxman- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 10:10:05

• 你的HDL偏低，甘油三酯過高，這種比例組合是血管硬化的潛在危險因素，不光是指糖尿病的。 -Lily168- ♀ (870 bytes) () 10/23/2014 postreply 16:55:04

• 1. 睡眠和脾胃健康有相當大的關聯。2. 鍛煉要提高肌肉含量，整個內分泌都會改進 -RoseBuilder- ♂ (41 bytes) () 10/23/2014 postreply 17:41:18