甘油三酯高是因為精細米麵等高GI碳水吃的多。

把主食換成粗糧，吃點肉，多吃蔬菜（大量的菜！），血糖血脂就下來了。
至於身上的肥肉，在正常飲食的情況下，每天一小時低強度運動（比如騎車）一周５天，三個月肥肉就掉了！男的減肥肉很容易很容易很容易。

所有跟帖： 

• 我們自己的經曆和我的研究得出的結論和你的見解完全一致。妹妹是如何得道的呢？ -sodapop- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 12:45:18

• 還需要啥得道，本來是common sense 的東西，人們被＂科學＂忽悠之後反而迷茫找不著北了。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 13:18:01