甘油三酯高是因為精細米麵等高GI碳水吃的多。

把主食換成粗糧，吃點肉，多吃蔬菜（大量的菜！），血糖血脂就下來了。
至於身上的肥肉，在正常飲食的情況下，每天一小時低強度運動（比如騎車）一周５天，三個月肥肉就掉了！男的減肥肉很容易很容易很容易。