才看到你還在喂奶期，STOP低卡素食！

生完小寶寶，身體脫鈣，骨頭鬆，此時更不應該低大卡吃菜了！此時需要蛋白比以前多，多吃雞蛋瘦肉，牛奶也要跟上，沒有蛋白骨頭哪能重建？！

所有跟帖： 

• 多謝，我馬上調整一下飲食。我知道運動，尤其是張肌肉運動非常重要，所以現在我有點生氣，這個，我完全無力，可怎麽運動啊。調整完看看怎 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 10:28:58

• MM不要給自己有壓力，現在先把碳水化合物攝入量降到最低，其他照常，看看血糖能不能降下去。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 10:46:11

• 你先把飯吃好，再考慮運動。 -愛吃肉的胖子- ♂ (810 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:05:03

• 你和我的醫生說的很象，我是有點走極端了，想趕快病好，看來還得慢慢來。謝謝你和這麽多熱心人 -天花板- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:26:02

• “堅決不要碰大米白麵麵條”，不碰含糖的飲料和甜點，這個要點MM你要盡量100%做到 -Lily168- ♀ (153 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:33:36

• 你現在也不適合長肌肉的運動。你這種體形，飲食第一，運動其次，重力運動是不合適的， -愛吃肉的胖子- ♂ (352 bytes) () 10/13/2014 postreply 11:15:00