“堅決不要碰大米白麵麵條”，不碰含糖的飲料和甜點，這個要點MM你要盡量100%做到

這是不容易的，因為你家有小孩，要努力避免隨手把給孩子吃的喝的塞到自己嘴裏去。這點能做到，其他的都容易。