我的減肥日記1

我從小是個小胖子，減肥一直伴隨著我到今天。當然這中間也有過很長一段時間體重比較正常，人看起來也不胖。但是自打生了孩子以後，腰上的遊泳圈就一直沒有下去。兩年前偶然看到的一本關於糖尿病的書對我敲響了警鍾，如果我再這樣下去，按照我當時的生活方式，不出五年我就會是糖尿病患者，多可怕！一直記得有一次采指血之後，手指痛了很久，如果要天天這樣過日子可是太痛苦了。所以就痛下決心要減肥，但是說起來容易做起來難啊，尤其是對於吃貨一族的我來說就更難了，美食當前可真是難以自製啊。但是更難得是堅持運動。無論如何，今年的目標是減掉腰上的遊泳圈！

所有跟帖： 

• 堅持，加油。有什麽心得一定要分享啊:) -若初- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 09:18:10

• 慢跑對我最有用,那是立竿見影. -天兒晴了- ♀ (146 bytes) () 03/10/2014 postreply 10:28:15

• 跑多久，多快? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:33:06

• 30分鍾左右吧現在,剛開始,上坡還跑不動,用走的. 我老公快走能追上我的速度. -天兒晴了- ♀ (86 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:39:10

• 據說上坡 or 跑傷關節...不確定對還是錯... -Lilac2003- ♀ (186 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:43:03

• 吃飯還有噎死的呢.管那麽多,自己覺得舒服就行了.我的原則就是不強迫自己,比如上坡不行我就走. -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:45:30

• 共勉。。。我的遊泳圈消除了。美食有時還是吃的，嚐一嚐而已。卡路裏是進入的略低於消耗的。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 10:38:06

• 是的，我同意你的看法。減肥，但也不要錯過美食, -Lilac2003- ♀ (448 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:04:57

• 卡路裏是進入的略低於消耗的--天,這麽精細,怎麽做到的?我都是稀裏糊塗地活著. -天兒晴了- ♀ (66 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:41:12

• Me too. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:43:37

• 您去過“肥胖症”臨床看病嗎？他們的主要工作就是計算卡路裏，然後給你 Protein Shake -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:45:44

• 他們的主要治療手段就是 Protein Shake + 鍛煉計劃, 輸入計算軟件 -禦用文人- ♀ (86 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:49:46

• 我離那個還差好幾個級別,謝天謝地. -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 11:53:27

• 第一次進去滿嚇人的，候診室裏坐著一排胖子，椅子是特製的，特別寬。。。就是一堆肉 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 12:00:38

• 讓我想起N年前打餐館的時候的一個客人,那就是一座肉山啊啊啊,絕對讓我有壓迫感. -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 03/10/2014 postreply 12:04:29