60分鍾各項運動消耗熱量表

來源: haoduowenti 於 2013-08-13 19:08:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (18653 bytes)
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原來遊泳最減肥！逛街什麽滴完全不能比啊。男人們有救了，以後妹子拖你去逛街，你直接說：“為了保持你的魔鬼身材，我們去遊泳吧！”




   

所有跟帖： 

• 如此精準計算數字化，基本上活得很累。 -大江川- ♂ 給 大江川 發送悄悄話 大江川 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 12:54:21

• 量化數據可以讓你知道各項活動的熱量消耗，沒什麽不好。 -haoduowenti- ♂ 給 haoduowenti 發送悄悄話 haoduowenti 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 14:03:48

• 太過太偏則走向反麵，反麵就是負麵，就不好。另外，人類生命生活，即含有數字原理，還含有非數原理。 -大江川- ♂ 給 大江川 發送悄悄話 大江川 的博客首頁 (82 bytes) () 08/13/2013 postreply 14:26:25

• 看來遊泳最減肥 -我愛棒棒糖- ♀ 給 我愛棒棒糖 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 14:09:36

• 也要看怎樣遊 -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:25:01

• 仰臥起坐1小時那是什麽概念 -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 15:25:06

• 我的第一個想法也是，這一個小時的仰臥起坐得做到抽筋，哈哈 -susan-ff- ♀ 給 susan-ff 發送悄悄話 susan-ff 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 07:59:39

• 不對吧。 １小時消耗１０００大卡以上的， 隻有快跑（10.9 mph） -如塵- ♀ 給 如塵 發送悄悄話 (133 bytes) () 08/13/2013 postreply 17:05:19

• 感覺這個比較靠譜 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:56:35

• Bird Watching 一小時也耗１４８卡，什麽情況？ -CPA- ♀ 給 CPA 發送悄悄話 CPA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 08:48:42

• 需要站著， 還得走路 : ) -如塵- ♀ 給 如塵 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 09:29:08

• 也許對手太差，一拍子過去就站著等對麵撿球：） -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 18:30:27

• 不靠譜.同一種運動有各種不同的強度標準,表格裏沒有區分 -滿地找牙- ♂ 給 滿地找牙 發送悄悄話 滿地找牙 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 17:51:35

• 正確！ -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:23:27

• “工作”更不靠譜，體力勞動型工作和辦公室工作相差太多了 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:01:58

• 有幾個人能遊一小時？我倒是能打一個半小時網球，或一小時cycling -smurfette- ♀ 給 smurfette 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:24:30

• 慢慢遊是可以的，就像散步 -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:28:09

• cycling 550cal/hour,還是很出汗的，我覺得比遊泳消耗的多 -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (6 bytes) () 08/13/2013 postreply 19:31:02

• 連續不停地遊１小時很多地球人都能達標。難的是 -柯西- ♂ 給 柯西 發送悄悄話 柯西 的博客首頁 (116 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:38:45

• 1000卡是幾兩肥肉？假設其他因素都不變。 -Pink俠- ♀ 給 Pink俠 發送悄悄話 Pink俠 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:01:37

• 1000/9=111 gram: 111/50=2.2 兩 -LAChinese- ♂ 給 LAChinese 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:07:51

• 我當笑話問，難道這是真的？ -Pink俠- ♀ 給 Pink俠 發送悄悄話 Pink俠 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:27:22

• 7700卡/1kg -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:32:40

• （脈搏平均速度 - 脈搏平時速度）X 乘時間 ~＝ 卡路裏消耗量。 -柯西- ♂ 給 柯西 發送悄悄話 柯西 的博客首頁 (69 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:24:51

• 謝謝。 -Pink俠- ♀ 給 Pink俠 發送悄悄話 Pink俠 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 20:28:05

• 親身經曆說，遊泳不怎麽減肥，人緊實了。 -大月亮- ♀ 給 大月亮 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 21:20:28

• 關鍵是頸椎病也同時治好了。強烈推薦遊泳鍛煉。 -思龍- ♀ 給 思龍 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:00:45

• 正是！ -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:06:02

• Keep fit! -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:05:27

• 遊泳肯定燒卡路裏 -柯西- ♂ 給 柯西 發送悄悄話 柯西 的博客首頁 (102 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:15:23

• 運動量相同，任何運動消耗的卡路裏是一樣的。 -柯西- ♂ 給 柯西 發送悄悄話 柯西 的博客首頁 (253 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:28:36

• 就我的經曆而言遊泳減肥立杆見影。比任何其他鍛煉都有效 -CPA- ♀ 給 CPA 發送悄悄話 CPA 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 08:53:32

• 可以講下怎麽遊的嗎？ 我遊了兩個月，Monday 到 Friday -大月亮- ♀ 給 大月亮 發送悄悄話 (88 bytes) () 08/14/2013 postreply 10:15:35

• 這隻有１５分鍾不到的運動量，太低。 -柯西- ♂ 給 柯西 發送悄悄話 柯西 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 11:24:18

• 我可沒辦法遊這麽快。我要遊40分鍾。 -大月亮- ♀ 給 大月亮 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 13:22:21

• ４０分鍾１０００米，脈搏應該１００都達不到，相當於洗躁的運動強度。 -柯西- ♂ 給 柯西 發送悄悄話 柯西 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 14:39:05

• 跳60分鍾繩，做60分鍾仰臥起坐？？得什麽頻率啊。。。 -雲寄錦書- ♀ 給 雲寄錦書 發送悄悄話 雲寄錦書 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 23:37:29

• 信息有誤 遊泳各種遊法消耗量區別大了，印象我遊1000米40分鍾就去300卡 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 06:08:43

• 很好的提示，就是數據不準。 -olimar- ♂ 給 olimar 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 06:29:57

• 光靠遊泳本身是不行的，要結合太極拳。 否則食欲會增加很多。 -Wuli98- ♀ 給 Wuli98 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 13:26:50

• 洗碗用洗碗機，136大卡？ -BeijingGirl1- ♀ 給 BeijingGirl1 發送悄悄話 BeijingGirl1 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 15:06:21

• ……遊了幾個小時我也沒覺得有燒那麽多……塑身不錯 -單身賽高- ♀ 給 單身賽高 發送悄悄話 (216 bytes) () 08/15/2013 postreply 22:49:36

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